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晨跑或者夜跑的问题
匿名人士336315
发布于
2022-03-29 14:48:30
回帖:
17
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评论:
16
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查看:
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精神和体力不在一个频道上,有精神的时候没体力,有体力的时候没精神该怎么办?精神和体力很难遇到都很好的时候,该怎么调整?现在真的是体力很差,也很出出汗的感觉。需要一个契机把这一切联系起来。
等17人 赞同
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11楼
三级讲师
xiaozhu
小竹
去年夏天不热,晚上七八点去跑还挺舒适的。今年不知道还能不能脱了口罩去跑步,居家都半个多月了。
2022-03-29 16:12:06
匿名人士336315
:
本来就盼着疫情早点结束。结果今年莫名的疫情反复,以后可能这是常态 我们还是该干啥干啥安排好自己生活才好。
我来评论一下
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2楼
大学四年级
xhhx
体力都是慢慢锻炼出来的,一开始肯定不行,慢慢就好了
4楼
研究实习员
大白和小白2011
晨跑和夜跑都没关系,做好热身准备,按照适合自己的跑量和配速去跑,且坚持下去才是最重要的。记得戴运动手表測心率
10楼
大学三年级
joyce92c
我是最不喜欢晨跑,因为我感觉早上起来身上沉沉的,腿都迈不开,我喜欢傍晚和晚上跑
3楼
研究实习员
大白和小白2011
运动分泌多巴胺,会让人兴奋快乐起来。所以有体力没情绪的时候运动是最好的良药。不要给自己找借口,不要拖延症,立刻行动起来比坐在那里考虑“我要不要去运动一下”有效率的多
9楼
匿名人士185185
我比较喜欢夜跑,主要是我早上起不来。
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