匿名人士208187
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闲聊女子健身

匿名人士208187 发布于 2024-03-28 15:53:18 回帖: 44 | 评论: 32 | 查看: -
2016年生完老二之后体重在130左右，那时候也没健身概念，也没很爱美的概念，有天和老公逛街，碰到个健身房开张，我老公就说要不去健身吧，立马去了健身房，定了私教，好像300左右一节课，报名时候期望比较高，后面发现真的好难坚持，教练约课每天都想找借口推，就这样打酱油式的整了小半年，是瘦了点，但是不是特别明显，后来也断了，不想去，2018年的时候偶然又去了家...返回主贴 »
闲聊女子健身
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12楼
助理研究员

这种屁股和腿是我最羡慕的，特别能保护骨骼和关节，超赞

2024-03-28 16:15:55
匿名人士208187 : 健身以后，老是看别人屁股，发现我们女的大部分生完孩子，那个屁股特别丑，达拉在上面，我就努力怼屁股，想穿裤子好看点
回复 匿名人士208187 : 我也想先练臀，臀练差不多再加上别的部位，买了杠铃还在路上，现在起臀推的时候大腿最有感觉，但我感觉发力没有什么不对，是不是腿太弱了才会这样，劳烦姐妹指点一下
匿名人士208187 回复 : 这个跟很多原因都有关系，核心，控制力，脚的前后距离，如果有条件可以找个好的教练带你一段时间，锻炼时候要注意，不要让自己受伤了
回复 匿名人士208187 : 好的，谢谢姐妹😍😘
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37楼
研究生一年级
女生健身长肌肉很不容易的 楼主好毅力！
35楼
硕士
我两个pg蛋加起来都没你一个翘
6楼
百姓
我老公说人老了肌肉会流失，屁股大腿变瘦，所以你这是健康和美的表现，羡慕
33楼
博士
姐妹，你这得吃了多少鸡胸肉喝了多少蛋白粉啊！
46楼
高中二年级
屁股线条很漂亮，大腿粗也是真粗呀