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先跑完步再吃饭

大学一年级 发布于 2025-04-17 22:01:56 回帖: 14 | 评论: 21 | 查看: -
今天的心率压得实在太好了 因为被动压心率 有客观原因不能提速 第一次这样跑 跑完步和闺蜜吃饭 大口吃饭大块吃肉
先跑完步再吃饭 先跑完步再吃饭 先跑完步再吃饭
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2楼
大学一年级

我这个心率是8分配了，优秀的坛友！

2025-04-17 22:34:20
: 我曾经也一样，8分配心率130-140
回复 : 后来咋练的，多久练出来？
回复 : 心肺、核心、力量训练，跑步注意步频步幅，慢慢就会进步
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1楼
博士
527的配速平均心率竟然只有132👍
5楼
高中三年级
配速太可以了！
10楼
小学一年级
太优秀了，我膝盖积液，跑步还是有影响
3楼
硕士
超慢跑争取每天半小时
4楼
二级副教授
被你和坛坛妈刺激哭了，好多年不跑步了，所以好些年不敢大快朵颐随便吃喝了