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39楼
辅导员
西西960
一生所爱,五彩斑斓的黑
游泳比较不伤膝盖关节
2019-04-21 07:11:06
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41楼
研究生二年级
紫色心情
千万别去爬山。我现在在健身房减脂,力量训练+爬坡30到40分钟,最重要的是控制饮食。教练说爬坡是有氧运动
29楼
博士
xl_zhx
我基数也大,过完正月十五开始游泳,目前减了10来斤了,不用太节食,对膝盖没啥伤害
35楼
辅导员
彭彭1
改变饮食习惯
33楼
高中二年级
ani姜輸芽
练练瑜伽
34楼
小学三年级
开心百合
可以吃主食,就是晚上吃的时候把全部菜,过烫开水1边,这样菜有味道,但是菜里的油会少了一半,这样减肥才能坚持下去,不然真的很难。
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