水贴 闲聊

有姐妹做平板支撑的么。

研究生一年级 发布于 2016-08-25 10:49:43 回帖: 26 | 评论: 14 | 查看: -
我昨晚做了四组，每组一分半钟。累瘫了。但是我看plank社区里，人晒的图，都是30分钟往上。瞬间觉得自己好low。
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23楼
博士 闲王
一分钟就挺不住了。对腰效果我没看出来，但是胸肌倒是养出来了一点点
2016-08-25 13:56:06
我来评论一下
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19楼
研究实习员
一分钟已经是极限，不过这个可以练的
11楼
初中三年级
瘦肚子的
18楼
大学一年级
1分钟
7楼
二级助教
30秒就趴了
1楼
辅导员
3分18，慢慢来呗
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