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减肥
丽人
管不住嘴,迈不开腿,只想瘦
研究生一年级
Dong--Dong
发布于
2023-09-09 23:12:55
回帖:
49
|
评论:
84
|
查看:
-
真是只增不减的体重,有姐妹减肥成功的吗?分享一下
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25楼
高中二年级
桔子的桔
就是7分饱,运动不运动都行,甜饮料蛋糕别吃,其他都可以吃,慢慢就下来了,坚持就行
2023-09-10 08:22:12
Dong--Dong
:
嗯谢谢
我来评论一下
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39楼
博士后
kathycpu
我也一直胖!!管不住嘴,跨不开腿
19楼
硕士
hesper
我以前靠运动和管住嘴瘦了20斤左右,后来放开了吃,也不健身了,又胖回去十斤,想瘦还是7分靠嘴3分靠练,有氧无氧结合起来,无氧塑形,而且可以保持时间长,变肌肉,吃是吃低热量的,不是节食,我是每顿饭都吃,而且也吃碳水,只是少吃点,从来不吃火锅油炸烧烤,不吃榴莲之类的高热量,时间可能不短至少半年,但是保持了三年,今年啥都不注意胖起来的
28楼
一级助教
有一年的夏天
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46楼
小学四年级
百万英磅
我从134减到过100斤,后面不运动反弹了,估计达到目标后就放松太快了。现在120😭,运动两个月瘦了八斤,放松两礼拜又全部反弹回来,感觉我再也瘦不下去了。
36楼
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