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减肥
梨形身材好难
匿名人士373469
发布于
2020-09-18 09:59:06
回帖:
46
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评论:
57
|
查看:
-
运动快两个月了,一周运动5次,基本半小时塑形训练半小时跳绳,胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房,在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白,不饿肚子,偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重,只关心维度。腰围从71-66,可大腿屁屁还有手臂,只有1厘米的变化,好忧伤…… 这粗壮的四肢! 想练臀是不是必须去健身房大重量训练?我也不是...
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9楼
博士后
挖煤的白猫
目测体脂还是不是很低的样子,减肥是个漫长的过程,慢慢来但要坚持😂
2020-09-18 10:30:25
匿名人士233390
:
体脂确实高,我就想胖得均匀一点,哈哈
我来评论一下
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33楼
高中一年级
晶晶268
一只平胸梨飘过
10楼
高中一年级
淡茶无香
全身减脂只做局部不行哒,还是要全身练起来,加强核心锻炼
27楼
硕士
我的心肝菠萝蜜哟
跟我一样的体形,只不过我现在处于自暴自弃阶段……从120-110,再从110反弹到120,反正一不运动就反弹,反复反弹了三次……
31楼
研究实习员
切咕额小宁
对我来讲腰太难减了,体重少了四五斤,腰围还是72+ 😢
46楼
大学四年级
shineyiyi
楼主身材挺好了
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