前天发了个帖子，说我保持体重的秘诀就是少吃碳水，口味清淡。有几个姐妹来问，如果不吃口味重的，那我快乐的源泉是什么呢？
说实话，我还真没有把味觉作为我快乐的源泉，重口味的东西对我来说一点也不好吃，任何菜只要有味精，我就不想吃，太甜太咸也不想吃。
你们别笑话，我把每天排便排的空空的，排的畅快，作为快乐的源泉之一。家里有一位我最敬爱的老人是得肠癌去世的，他老人家确诊以后告诫我说，一定要保持肠道干净，每天都要排空。所以我从来不吃不好消化的东西，比如糯米。我特别喜欢每天早上身体排空的感觉，觉得全身都很轻盈，甚至我会等一段时间再吃早餐，享受一下肚子空空的感觉。每隔一段时间我的身体会自然而然的需要一种空旷的感觉，那一天我都不想吃东西，只想喝点水，喝点流质，这是身体自然需要节食一天。
其次我把身体的舒畅作为快乐的源泉，你仔细感觉，身体各个部分每时每刻都在交流，比如一紧张就会便秘，就是肠道系统和神经系统在交流。所以我每天把脑子也要排空，任何不愉快的事情当天排空，不过夜。
再者我特别喜欢做瑜伽和身体的拉伸运动，这种低剂量的运动让我身体感觉舒服，但又不疲劳。
人到中年除了身体的锻炼，还要加强大脑的运动，防止痴呆，要从早就做起。我坚持学习外语和电脑新技术，每天背单词，玩新的APP。另外，我特别喜欢整理物品，包括房间里的物品和电脑的文件。我物品分类整理的标准是：
1. 极简纸质文件，尽量转化为电子档，这样我的房间也是空荡荡的，多舒服。
2. 无用的东西及时扔掉
3. 任何物品和电脑文件，必须在30分钟之内找到
整理物品的同时也是整理思绪的过程，东西整理干净了，思绪也理清楚了，整理完了以后会感觉到非常轻松。
有这么多让我快乐的东西，吃香的喝辣的，还真不是我快乐的源泉。
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