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普拉提和瑜伽
初中一年级
素素DE
发布于
2019-03-06 17:55:55
回帖:
9
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评论:
5
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问下坛里姐妹们 普拉提和瑜伽有什么区别?像我这种 各种骨头硬 筋拉伸不行的人 学哪种好?
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2楼
三级副教授
小方方
普拉提是瑜伽的一种,强度比较高,我是在练了一年瑜伽后才玩普拉提,也累劈叉了
2019-03-06 19:43:25
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6楼
研究生二年级
毛毛虫alice
血脂高的练瑜伽容易脑梗
9楼
大学四年级
乱入的小号
普拉提对肌肉力量要求更高,瑜伽高阶的对肌肉要求也很高,但是普通的没有那么多要求。
1楼
博士
熠灿
都可以吧,慢慢来
8楼
托儿所
小毛球喵
普拉提强度更大,更容易收紧身体线条,强化肌肉。瑜伽更注重呼吸,有力量,拉升,放松等各种体式,矫正身体形态。两个可以一起练
3楼
博士
valerie23
普拉提一定要有体力,可以累到满头大汗,经常做的一个动作是平板支撑。瑜伽的话会好一点,先从普通瑜伽体式慢慢来。
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