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普拉提和瑜伽
初中一年级
素素DE
发布于
2019-03-06 17:55:55
回帖:
9
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评论:
5
|
查看:
-
问下坛里姐妹们 普拉提和瑜伽有什么区别?像我这种 各种骨头硬 筋拉伸不行的人 学哪种好?
等17人 赞同
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查看7楼回帖
7楼
小学六年级
monica77
普拉提最早是用来康复的 普拉提是收 瑜伽是放 说普拉提就是瑜伽的一种的同志们要考察一下自己普拉提教练的水平了 普拉提锻炼的是对更深层肌肉的控制力
2019-03-06 22:28:41
我来评论一下
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4楼
研究生一年级
俩千金妈
我比较喜欢普拉提,动静结合。 瑜伽太静了,不喜欢。
9楼
大学四年级
乱入的小号
普拉提对肌肉力量要求更高,瑜伽高阶的对肌肉要求也很高,但是普通的没有那么多要求。
1楼
博士
熠灿
都可以吧,慢慢来
3楼
博士
valerie23
普拉提一定要有体力,可以累到满头大汗,经常做的一个动作是平板支撑。瑜伽的话会好一点,先从普通瑜伽体式慢慢来。
6楼
研究生二年级
毛毛虫alice
血脂高的练瑜伽容易脑梗
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