讨论减肥

减肥感悟

匿名人士451198 发布于 2022-06-25 22:16:13 回帖: 15 | 评论: 16 | 查看: -

一般的肥胖人士必须减掉30斤才能有效果，而且减肥是长期坚持的，一餐能吃胖几斤，一点都不能松懈。

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15楼

匿名人士35890

我练舞减了20斤，没有控制饮食，现在一直卡在99斤😂

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10楼

硕士

减肥是一辈子的事业，尤其是本身是个胖子，生活习惯不好的，减到目标体重，容易断了运动，报复性吃喝，很容易反弹回去的。除非真的改变习惯，把减肥融入生活中，变成自己的生活习惯，不然减下去很容易反弹，一反弹比之前还重。

6楼

高中二年级

求分享，怎么瘦？感觉好难，我是生病吃激素胖起来的，感觉现在还在不停的胖。

11楼

匿名人士342223

想保持太难了，除非把健身当成爱好，上班族都懒

5楼

二级助教

这个星期前两天多吃，后面一直减都减不到上个星期的体重，还是得管住嘴，管住嘴比啥都管用

12楼

研究生二年级

现在减了二十斤了，最明显的是脸和肚子，目标是减三十斤然后保持😂