实在是减不下去，开始打司美格鲁肽了

每天早上6点骑行至少45分钟，下午6点骑车至少45分钟，早餐牛奶燕麦鸡蛋，中午蔬菜牛肉若干，晚上水煮鱼一条，坚持一个月，不吃零食，不瘦才怪，嘴馋多数是心理需求，不是真饿，你要克服这一毛病。