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13楼
小学二年级
心蕊888
不够累 不够忙
2019-07-23 14:31:50
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29楼
研究实习员
切咕额小宁
大家提供的办法都试试看呗,或许能改善。我和楼主情况基本同,还多了条每天都做梦,尝试了睡前泡脚喝奶,运动【常年运动】,褪黑素,睡前看书,酸枣仁,都没效果😭 接下来我要尝试睡前打坐了
20楼
博士
Lavande
看中医吃中药吧,我严重失眠时就吃,每次都有效
28楼
高中三年级
stillatyou
我一个孕妇,在家待着,月份也不大,5个月都不到。跟你情况差不多,这两天有整夜无法入眠的情况,午睡也是睡不着。昨晚睡了大概六七个小时,感觉异常幸福……不明原因,就是睡不着
6楼
百姓
彤彤最美
买几本书看看就好了,
16楼
匿名人士37524
睡眠好的无法理解失眠人的痛苦,我上初中高中时尤其是高中严重失眠过,天天晚上到凌晨三点都睡不着,午休从没睡着过,后来上大学了就好了,现在经常是还没来得及关灯就直接睡着了。我这种是学习压力导致的。不知道楼主啥原因,但建议楼主不要喝茶和咖啡,不要午休,白天运动运动,夜里听枯燥无聊的广播,试试。
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