匿名人士34466
讨论 减肥

匿名来分享下，六年时间的减肥路，210-110

匿名人士34466 发布于 2023-07-04 17:15:57 回帖: 36 | 评论: 9 | 查看: -
六年前，我是个绝对的胖子，那时候有210斤重。其实我吃的不多，但是就是一直胖。肥胖带来了很多影响，我长得也不丑，身高也高，工作也体面，就是找不到对象，爸妈急得不得了。然后到达体重巅峰210的时候，我查出来了糖尿病和多囊卵巢综合症。真的对我是很大的打击，于是我决定减肥。 刚开始减肥，主要还是少吃+多动，一年多一点时间就减到了120，其中前三个月减的很慢，那...返回主贴 »
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查看4楼回帖

4楼
硕士

亲分享一下饮食和运动？

2023-07-04 17:25:05
匿名人士34466 : 刚开始从210减肥的时候我基本等于不吃，就每天喝点牛奶喝点素汤，偶尔吃点水煮菜。然后一个月后慢慢开始吃点菜什么的。运动我都有尝试，请私教，游泳，打拳，快走，骑自行车，跳绳。我觉得打拳效果最好。
回复 匿名人士34466 : 不吃坚持一个月太厉害了
回复 匿名人士34466 : 但是打拳练不了腿吧？
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24楼
大学一年级
三五斤减着都是困难的，楼主竟然可以减掉这么多，太佩服了呀
25楼
辅导员
好厉害
12楼
大学二年级
太有毅力了，点赞点赞
33楼
硕士
甲减属于心的问题，心脏搏动力不够，沉脉，阳虚畏寒。当你的心脏跳动有力的时候，肾脏的功能也会提升，甲减的状况就会变。要敲胆经与早睡，一直需要压心包经膀胱经加命门穴昆仑穴膈俞穴。
36楼
博士
顺其自然吧，瘦不是目的，健康才是。建议找好中医调理一下体质，甲亢甲减糖尿病中医都可以有路可走。