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关于掉一个月10斤体重

小学四年级 发布于 2020-06-23 14:56:00 回帖: 50 | 评论: 34 | 查看: -
一个月不吃主食，只中午一顿粗粮，早晚喝奶，吃水果青菜，一个月掉10斤体重，有可能不？
关于掉一个月10斤体重
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46楼
硕士

我是早饭，午饭正常吃，晚饭早吃and少吃，加晚上运动一小时，从145斤到现在110斤，一年了，没反弹。

2020-06-23 19:24:47
: 真棒！希望我能向你一样成功
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29楼
大学二年级
我一个月掉了十斤，每顿饭菜照吃，主食换成黑麦面包。戒零食奶茶。从123变成113
14楼
大学四年级
会反弹吧，配合运动效果更好
36楼
高中一年级
最近我天天喝绿豆汤，感觉肚子变小了点
40楼
高中二年级
早饭正常吃，有碳水，午饭蔬菜沙拉加粗粮和高蛋白肉类，晚上一个鸡蛋一杯牛奶，1个月瘦了8斤。
37楼
研究生一年级
你能一直这样吃吗，如果几十年如一日可以的。
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