如果睡觉算运动的话。。。每天，必须的
十五分钟爬楼梯和一分钟的一个动作，感觉后者比前者累多了。。。
引用30楼 珠宝宝宝宝 固定两个小时吧，，，
厉害i哦。。。我是坚持不下来
引用32楼 混沌 十五分钟爬楼梯和一分钟的一个动作，感觉后者比前者累多了。。。
一分钟是什么动作呀
引用34楼 lulu555 一分钟是什么动作呀
就是整个人像根平放的长板凳一样，只用脚尖和手肘撑着地一分钟，身体尽量拉长、放平~~做正确了全身都会酸痛的
引用33楼 lulu555 厉害i哦。。。我是坚持不下来
习惯就好啦
引用17楼 lulu555 厉害哦，，，我跳舞实在没天赋的，眼手脚老是跟不上趟
也是跟不上，瞎比划
引用16楼 lulu555 那个好像是吃的项目，不是运动吧
好吃懒做的人，不爱动
引用8楼 七彩石 早上慢跑40分钟，晚上走1小时
有毅力
引用18楼 lulu555 爬楼梯也是有氧运动耶
好吧，可是四肢还是很粗肿么破
办了健身卡，装备置备好了，就没再去过
我每天的运动就是挤地铁上下班~！
引用42楼 拾月柒L 我每天的运动就是挤地铁上下班~！
额，那是比较锻炼身体哈哈
引用41楼 裕丰 办了健身卡，装备置备好了，就没再去过
come on！动起来~
走走
每天遛狗一小时。
哇晒，好激动，你有看昨天的快乐大本营么，就谢娜和毛林林比赛的那个动作~~
好吧，可是四肢还是很粗肿么破
我每天的运动就是挤地铁上下班~！
