一，练瑜伽以后最大的收获，身体的觉知提高。很多时候我们对自己的身体一点也不了解，因为对身体的无知和本体感受能力差，我们会造成体型、健康等方面的不好的影响和结果。瑜伽等运动能唤醒我们的每一块肌肉和骨骼，并且能正确的激活和使用，的确能改善形体，提高自己的运动能力。