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20楼
大学二年级
枳於
攒钱买买买
别吃
2018-11-06 23:04:37
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9楼
研究生二年级
清欢C
吃,我练一个小时瑜伽就饿的不行,必须得加一餐
24楼
大学四年级
大卷毛妹
运动完真的特别有胃口😂
1楼
辅导员
西南有喜
在线等了啊
30楼
初中三年级
俩考拉
增肌运动前要补充蛋白质,过程中要补充葡萄糖,一般带瓶糖水,运动过后半小时内要补充蛋白质,大量,不过估计对增肌的理解你和我不一样,另外绝大多数健身房里的教练都是半吊子,连最基本的增肌燃脂都不知道
40楼
研究生二年级
小恐龙跳跳
运动前吃的不对,没有优质蛋白质,不管是减脂还是增肌,这么吃的话,运动效果都不会好的。
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