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4楼
二级助教

小基数？大基数？大基数先减脂再塑型，小基数可以普拉提或者力量训练塑型

2023-07-05 14:56:49
: 165 122斤算
回复 : 中等基数，减脂为主，塑型为辅
回复 : 好 但是我肢体特别不协调 后腿抻不直
: b站，keep，搜腿型纠正
回复 : 不要膝超伸就好，正常的膝盖都是有点弧度的
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