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运动
这个动作有人做吗?
辅导员
微笑浅浅
发布于
2020-03-04 00:11:09
回帖:
67
|
评论:
50
|
查看:
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这两天在看《我的前半生》,看到唐晶做这个动作好简单的,然后刚刚试着做一下,觉得好难啊~一分钟都难坚持
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56楼
初中二年级
Maomaow
这是无氧运动,练核心。要是想瘦就做有氧,心率保持在120-140的时候卡路里消耗最快😄
2020-03-04 10:05:44
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63楼
硕士
安那ANNA
Plank 重点是腹部核心力量。
8楼
博士
江晚吟
以前瑜伽课每天都有这个体式,现在疫情困在家里好久没练了
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研究实习员
灰的家
平板支撑,最练腹横肌,深层肌肉,练好了平衡能力会变好。
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小学五年级
新疆德盛玉器
我做腰疼,所以放弃了,只能做1分半
16楼
童生
苏小满
有呀,这动作我基本每天都做,所以从来没有腹部长赘肉的苦恼😁
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