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分享一下日行万步的感受

三级讲师 发布于 2020-01-13 11:37:59 回帖: 10 | 评论: 3 | 查看: -
看到很多坛友说每天少吃了也加大了运动量，日行万步，为什么有的人瘦了，有的人不瘦呢？ 我之前没有做运动的时候，也没有觉得走路有诀窍，但是现在有了运动的习惯之后，我发现走路也是有方法的，跑步也是有方法的。 坛友们你们自己体会一下，走路的时候收住肚子大腿发力，感觉到臀肌用力的感觉迈腿，然后和平时你就是随便走路，全身松散的状态是完全不同的，人的状态不一样消耗的热...返回主贴 »
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6楼
博士 多看少买不直款

感谢分享！学习了

2020-01-13 12:05:40
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2楼
大学四年级
事半功倍
3楼
小学一年级
😓我都是小腿用力
9楼
辅导员
有道理
1楼
高中三年级
有道理👍🏻
10楼
书生
其实快走消耗很大 最好的走姿就是暴走运动员那种，昂首挺胸收腹小碎步快速摆手，一小时3-400大卡消耗