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减肥
有减肥成功的吗来说说……
硕士
格子谷谷32
发布于
2019-08-13 20:42:32
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52
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68
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身高160,减肥前133,现在121年(^_^现在还是胖) 年后开始减肥…… 每个月平均瘦2斤…… 一共瘦12斤…… 我是属于四肢瘦一点,主要胖肚子的那种,特别胖的位置是肚脐下面下腹部这块,应该是跟办公室久坐有关系…… 目前减肥方法是: 吃饭这块,早餐正常吃,中午公司吃快餐,米饭少吃,菜正常吃,晚餐也少吃主食,菜正常吃……每天喝铁观音……不喝其他饮料...
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48楼
辅导员
梨花凤飞
闲鱼号:梨花凤飞
还没成功
2019-08-14 20:13:21
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50楼
小学一年级
小葵樱桃子
我说说我的体验吧,今年5月10日开始减肥,身高158,体重57公斤,现在是95-96斤浮动,先从饮食说起,把精粮换成细粮,我主要是红薯,紫薯,玉米,燕麦片这类为主食,肉类不吃猪牛羊,只吃鸡鸭鱼虾,鸡鸭不能吃皮,不过我也吃了,因为没多少嘛,严格要求自己一下的话,就不要吃,多吃高蛋白食物,鸡蛋,牛奶,其实牛奶不用脱脂,据说脱脂牛奶的营养成分没有普通牛奶高,口...
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47楼
研究生一年级
ok锦上添花122
身高165,减肥前107斤,6月开始减肥,现在96.6斤,不运动,饮食调节
46楼
大学四年级
丽萍123
一个月减1~2斤最科学,皮肤也不会松弛起皱
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大学一年级
我从远方来
我跟你差不多啊,咋就没动静呢
43楼
研究生二年级
牛牛_rt4h5
刚开始,目标是三个月瘦10斤~
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