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减肥
瘦腰原来很简单呀
博士后
花想容
发布于
2022-04-07 14:04:40
回帖:
39
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评论:
19
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查看:
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因为疫情不能去游泳,只能在家折腾,每天站拉筋板二十五分钟,最近+了拉伸,循序渐进,今天可以到七分钟左右,饮食基本照常,五十岁的老阿姨竟然发现腰线明显了,胃也下去了,赶紧分享给大家
等56人 赞同
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28楼
百姓
小凡777
有图片教程吗
2022-04-07 15:21:16
花想容
:
等先生回来,我让他拍一张哈
我来评论一下
更多回帖
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2207117165
求教程😄
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别米
这两天开始做贴墙垫脚举手站,不知道会不会有效果。
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🐮羡慕
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博士后
花想容
基本这样,二档二十五分钟,其中举手七分钟,半个月前,我一周游泳六次,自由泳还在努力阶段,每次只能250米,蛙泳1000米,因为疫情,游泳馆关闭,只能在家瞎折腾,每天保持一个小时,基本不忌口,我家先生只爱猪肉,所以,每顿都带肉,晚餐会刻意留一口不吃,也就这样了
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