基本这样，二档二十五分钟，其中举手七分钟，半个月前，我一周游泳六次，自由泳还在努力阶段，每次只能250米，蛙泳1000米，因为疫情，游泳馆关闭，只能在家瞎折腾，每天保持一个小时，基本不忌口，我家先生只爱猪肉，所以，每顿都带肉，晚餐会刻意留一口不吃，也就这样了
