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减肥影响身体吗？

高中二年级 发布于 2019-06-13 15:20:33 回帖: 55 | 评论: 31 | 查看: -
为了瘦身，曾经好久吃素，后来发现大姨妈不正常了！吓得我不敢再减肥了
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15楼
高中一年级

你们减肥都不吃肉吗？不吃肉能瘦吗？

2019-06-13 15:42:27
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55楼
三级教授
不健康的节食肯定伤身。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
53楼
辅导员
看怎么减罗其实不用节食，调节下饮食结构，少吃甚至不吃零食，低脂低卡，多喝水，能配合运动更好打个比方，我本来晚餐肉类能吃大半碗糖醋排骨（就是大的盛菜的瓷碗），减肥就不能吃这种重油多糖多脂肪的东西，改成一块200g的牛排，或者150-200g小排汤里的排骨，蔬菜照旧不用减少，种类可以多点，兼顾营养真要有特别想吃的容易肥的，比如糖醋小排这种，就减量，一大碗可以... 查看全部 »
11楼
高中三年级
一天不吃肉，感觉头昏，现在晚上吃素，中午还是要吃点肉的
52楼
高中三年级
看报道说过一年内减肥重量超过体重的百分之几（具体数字忘了）是会影响身体健康的，所以不能短时间减太多，不管什么方法
36楼
高中三年级
有影响，我去年两个月减了20斤，月经已经不来八个月了，体力差，身体感觉不好，显老，而且我不是节食减肥，是运动减肥，每天运动量在2-4小时感觉减下来脸瘦的显老的很身体又不好，身材是好了，我觉得室短时间减肥太猛造成的。