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运动后都吃很多会胖吗

匿名人士196205 发布于 2023-03-24 10:34:34 回帖: 49 | 评论: 16 | 查看: -

下班后锻炼，7点左右结束，然后吃饭，这个点本来就是饭店所以很饿，再加上是锻炼后，更饿了，每次都吃很多，猛吃，这样的话是不是会越来越胖呢？可能有朋友问为什么不把运动换到晚饭后呢，主要是晚饭后天基本就黑了，喜欢白天跑。

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49楼

高中二年级欲买桂花同载酒，终不似，少年游。

七分吃三分练，我倒是每次运动完以后一点胃口都没有游泳除外

2023-03-24 23:08:07

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47楼

大学一年级

可以考虑在饥饿之前吃点儿东西，还有啊，如果是为了减肥而运动的话，多吃多动，增加一些蛋白质和优质碳水的量

45楼

研究生二年级

会胖，但可能长的是肌肉

41楼

博士后

会，饥饿感靠意志力很难压制，炸鸡汉堡就容易乘虚而入

26楼

初中三年级

反正那啥我请私教一个月胖了十斤当然自己也没管住嘴教练说我们的目标是回到你来找我报名的时候我？。。。

10楼

大学四年级

我的教练告诉我运动后一小时内避免吃东西，影响消耗脂肪。一小时后再吃。无论早上还是晚上。可是我做不到😂