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减肥
减肥好难。。。不匿了
初中二年级
楚ゃ菌
发布于
2022-04-29 09:10:29
回帖:
84
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评论:
70
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-
168,70kg,30岁。中大基数吧,苹果身材,背厚腰粗手臂粗,没屁股腿细。夏天到了稍微合身一点的上衣都没法穿了,所以决定减肥吃了一个礼拜减肥餐,相对于以前经常能感到饿,尤其是睡前,每天流瑜伽30~40分钟。一个礼拜了,一斤都没少,有点沮丧,唉,好想大口大口吃榴莲~求鼓励,求经验!
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11楼
研究生二年级
橘春七
只要你伸出手,我还是会跟你走。😶
嗐,我俩月瘦了三斤。瘦了个寂寞。
2022-04-29 09:26:11
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6楼
研究生二年级
1235678910
我也是,大基数,跟着刘根宏跳了快两周了,每次1个半小时,晚饭很少吃或者不吃,结果今天称才瘦1斤,还不知道是不是因为早上上过厕所的原因
38楼
大学二年级
无情的小当家
要到第二周结束才会开始掉体重
50楼
硕士
整天睡不醒
我的减肥史没有20年也差不多,身高170,从156斤减到112斤,中间过程太多了,去年身体不好吃激素胖到127斤,然后9月开始减肥到现在112斤。。。我就是靠瑜伽➕控制饮食。瑜伽每天一小时。饮食干净,不匿名了,看我头像都可以看到马甲线了
82楼
研究实习员
sindri
三四十分钟瑜伽减不了肥,也就算个热身而已,你可以跳操消耗大一点的一小时保证心率120以上每分钟才能消耗脂肪滴!!
48楼
匿名人士147281
我比你还要重几斤,二十天瘦了10斤,我比较狠,不吃晚餐,早中吃减肥餐
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