谈谈减肥

不再视碳水化合物为洪水猛兽，适当的吃一点反而会有宜，给予的饱腹感也会让零食的摄入减少。这样的饮食坚持到现在，已经成了习惯。现在偶尔还是会馋嘴，吃个小蛋糕冰淇凌啥的（哎甜食真是致命啊，戒不了），但是因为隔的时间较久，也经常运动，所以就不用担心热量囤积导致发胖。