三周时间过去了，今天第4周，还有12周。依然每周5次力量训练，早晚有氧30分钟以上。相信到今天已经很多人都放弃了，大部分人减肥的通病。我还木有，刚刚渐入佳境。体重变化依然不大，才少了4-5斤，但是体型在一点点变化着。过去这一周有端午节，聚餐了两次，所幸还没有吃崩。发一下最近饮食。有多努力，就有多少回报，加了个油。