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三围到底多少算标准啊亲

高中三年级 发布于 2012-10-23 17:36:30 回帖: 245 | 评论: 0 | 查看: -
体重53，身高160 三围87 67 87 ，跑步锻炼已经有一段时间了，每天坚持六到十公里，可是，三围还是那个三围，计划是想减到一百以下，现在有点灰心。因为自从开始锻炼后饭量大了，胃口好了，运动量和胃口成正比，所以体重也在原地踏步，快要坚持不下去了，肿么办？有么有健美教练进来指导一下，金币大大地
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123楼
二级助教
引用85楼 我们小区里有只兔子，会吃鸡鸭鱼肉

牛！

2012-10-24 09:27:33
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135楼
初中一年级
坚持多长时间了？根据俺滴经验，这么大量滴跑步，最多半年，会瘦下来滴。但是，跑步另一个坏处就是，小腿忒结实茁壮了，俺以前几乎没有小腿，现在小腿那个粗呀，并且全是肌肉，硬硬的，受不了了
202楼
高中三年级
引用187楼 我爱猫咪6 减肥一定要坚持，少吃肯定能瘦下去的。我从来没运动过，仰卧起坐... 仰卧起坐对收小腹细腰那是绝对有效阿，我姐姐比我大一岁，一尺九的腰，就是一天一百个仰卧起坐，可惜我做不到，每次做几个就放弃了，太累了
92楼
高中三年级
引用90楼 lyglbw 这样如果运动量下来就有点麻烦了 其实我开始运动的初衷是为了降血压，减肥是捎带，可是，现在血压正常后，又想瘦身了，运动量下来就得节食了，不然铁定是个胖子了
164楼
初中一年级
引用158楼 smart无题 就算每天都拉便便，都还是会有便便在肠子里面的。。。好恐怖呢~ 肚子里有点便便是正常的吧，要是一点没有，好像身体就吸收不到营养了，所以，只要每天正常排便就不要考虑肠子的事了，灌肠好像很痛苦，并且用多了肯定对身体有损伤吧
171楼
高中三年级
引用156楼 我爱猫咪6 很难坚持，单位里好几个想试，中午不吃但到下午就坚持不住，翻箱... 我有个坏毛病，就是超级喜欢储存东西，特别是食物，然后家里的东西太多了吃不动快要放坏了，不舍得扔，就.........
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