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锻炼后双上臂又痛又痒，怎么回事啊？

初中二年级 发布于 2018-01-30 15:42:19 回帖: 17 | 评论: 18 | 查看: -
上周五去办公室健身房锻炼了二十分钟，从第二天起就感觉全身都被暴打了一样痛，翻身起床都要喊口号，昨天开始其他地方疼痛缓解了，但两个上臂前肌群又痛又痒，胳膊伸不直，左上臂肌群直接鼓了个包，那一团都是肿的，但是皮温和外观正常，问了教练也没说出个所以然来，后来自己热敷了一下，今天好多了……坛子里面经常锻炼的大神多，来指点一下这是怎么回事啊？是不是肌肉拉伤了啊？
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12楼
博士后

我跑完步都会觉得腿超级痒 求答案

2018-01-30 19:19:44
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16楼
初中二年级
多去公园跑跑步吧，健身室循序渐进的，你去健身房，人家搞几次你，你就不想去了，又有得赚了~~
7楼
初中一年级
缺乏锻炼，一般都是一小时无氧+一小时有氧，这才20分钟
8楼
举人
缺乏锻炼啊 脂肪在燃烧哈哈😄
1楼
高中一年级
第一次练肯定会鸡肉酸痛的，我老弟经常说练腹肌，几乎每次都拉伤，他说拉伤虽然疼，但是效果好，我喷血.....痒的话就是皮肤干燥呗
10楼
初中一年级
是肌肉里的酶在作用，所以那些健身的会说痛并快乐着
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