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最近跟风跳绳减肥
大学三年级
心之所向的girl
发布于
2022-01-04 22:01:55
回帖:
20
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评论:
29
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查看:
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大概12月初开始 除了前四天在健身房跑步了 其余的都是每天跳绳 然后瘦了差不多十斤 当然饮食也控制了 早餐午餐都正常 主食都是米饭 之前晚餐都是半个拳头的米饭 多吃菜 这周四开始 晚上不吃主食 只吃菜 偶尔晚餐吃个馄饨 板面之类的 跳绳最开始是八百 然后加到1500 2000 后来2500 目前是3000 继续加油
等45人 赞同
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查看11楼回帖
11楼
研究生一年级
olgayoyo
昨天刚看个视频,健身教练说2分练8分吃
2022-01-05 08:30:46
心之所向的girl
:
饮食是得控制
我来评论一下
更多回帖
1楼
博士后
珠宝堆上的嗅嗅
好棒啊 跳绳子有推荐吗🤣
9楼
研究生一年级
稳住我们能赢
我也想跳,实不相瞒,生了老二后跳绳想尿尿。
8楼
硕士
小欣悦格格
我也想跳,跳过三天,100都没撑过去
17楼
研究生一年级
茉莉花999
用买垫子吗?就穿运动鞋在地板上跳吗?谢谢
19楼
博士后
牛壮壮
我就是普通体重,跳了一个星期,每天大概也就几百个吧,腰废了,到现在几个月了一弯腰还是会疼🤣
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