讨论运动

最近跟风跳绳减肥

大学四年级发布于 2022-01-04 22:01:55 回帖: 20 | 评论: 29 | 查看: -

大概12月初开始除了前四天在健身房跑步了其余的都是每天跳绳然后瘦了差不多十斤当然饮食也控制了早餐午餐都正常主食都是米饭之前晚餐都是半个拳头的米饭多吃菜这周四开始晚上不吃主食只吃菜偶尔晚餐吃个馄饨板面之类的跳绳最开始是八百然后加到1500 2000 后来2500 目前是3000 继续加油

等45人赞同

只看该作者

查看14楼回帖

14楼

初中二年级

跳绳那里厉害吗？但是我真的跳不动，2分钟就歇菜了

2022-01-05 09:19:25

: 也是慢慢来的开始少跳多歇歇

我来评论一下

更多回帖

17楼

研究生一年级

用买垫子吗？就穿运动鞋在地板上跳吗？谢谢

12楼

三级讲师

跳了三天，每天也就二十分钟，小腿疼。

7楼

大学四年级

厉害厉害👍

15楼

二级助教

厉害，我也要试试

13楼

大学三年级