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正常女生的食量大概是多少。

匿名人士294370 发布于 2021-06-02 13:43:51 回帖: 45 | 评论: 38 | 查看: -

早上遇见一个老同事，瘦的像换了个人，说就是纯饿，半年瘦了40斤。羡慕的同时觉得自己没救了，每天吃个半饱，饿的睡不着觉，体重还在稳步上升。

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45楼

大学三年级

早晨一个烧卖
中午俩碗饭
晚上俩碗饭
不吃水果和零食

2021-06-03 10:00:14

我来评论一下

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28楼

高中二年级

晚上碳水要少吃

7楼

博士

早上吃一盒牛奶一个鸡蛋一片面包，可以再来一100克低糖水果。面包其实碳水并不低，一次吃几片不如吃一百克白米饭。

4楼

博士后

看起来蛋白质够了；但，面包、鲜花饼、以及炒菜这几样很难判断，不同烹饪方法营养成分差挺多的，因此不好说

41楼

博士后

我白天正常吃饭，当然本来中午饭就吃的少，晚上吃些菜不吃饭或者吃些水果牛奶，每周大约5次跟keep运动20分钟，天天称，坚持了半个月左右了，瘦了3斤

25楼

博士

松紧带儿的胃，全靠钢铁般的意志硬撑（捂脸）早：227ml牛奶、一个鸡蛋、30g黑麦片、三颗腰果、半颗核桃、4g黑巧（100%）午：自制杂煮菌蔬汤一大碗、蒸土豆或南瓜或山药或芋头或紫薯或窝头或杂粮杂豆饭或或或（就换着吃）晚：一碗小米粥、一个鸡蛋、一大份水煮蔬菜每周外食一至两次，一般安排牛排，偶尔饺子或者其他中餐、西餐，不定不碰油炸和各种冷饮，各种蛋糕面包小... 查看全部 »