药包那个,我小伙伴用药包,配合饮食,我只按照那个饮食吃,都能瘦。所以不是药包的作用,是食谱的作用。有毅力,不去减肥也能瘦。没毅力,减了也白搭。减肥是持之以恒,坚持一辈子的事情。不是一个阶段突击减一下,以后就一劳永逸了