想去减肥

硕士 发布于 2022-03-03 22:35:55 回帖: 30 | 评论: 13 | 查看: -

几乎每天踢毽球,吃饭也不多,体重稳稳在120以上,还有上升的趋势,同事有好多去减肥的,本来我是不屑一顾的,觉得是骗人,结果她们都减了十斤起跳,也没反弹!有敷药包的,有拔罐的!不知道安全不,纠结!

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回帖
1楼
研究生二年级

都要求配合饮食,按那pua喂鸟食谱。不瘦才见鬼那。
反弹特别快。别在意体重,看看关心体脂。

: 哈哈哈,pua喂鸟食谱😂
2楼
大学一年级

少吃多动~

3楼
大学一年级

一天跑五公里最健康,不用节食,问题是你能不能坚持

4楼
大学四年级

我有敷药包瘦了四十斤的男同事,说是有用,但其实是搭配的食谱(约等于节食)有用。维持了一年多,后来比以前还胖

5楼
研究生二年级

这种敷药包的,说到底还是饿的,晚上七点后连水都不能喝,能不瘦吗?我一个朋友去年夏天在美容院敷药包瘦了十几斤,春节后看到她起码比没瘦前还胖10斤~

6楼
大学一年级

哈哈 大家真的清醒 我同事针灸减肥 后来反弹了

7楼
博士

先减,减下来要保持住,反弹是因为对食物没控制住,保持身材这种事,肯定要管住嘴的

8楼
博士

我的体会是减肥小店对减肥还是有点作用的,我试过,单少吃,不去小店,效果没有去小店好

9楼
大学二年级
拔罐一天只让吃一顿饭,不拔也能瘦
10楼

这个东西就是管住嘴迈开腿,没别的好办法

11楼
高中二年级 你可曾在月光下与魔鬼共舞?
真的别去,那些针灸,敷包都特么是节食啊,就特么是节食,瘦是瘦了,反弹也特别快。。。而且还会便秘,别问我咋知道的,这些坑我特么都踩过
12楼
研究生二年级 致富无捷径,勤劳是根本~

减肥就得饿,别无他法!

13楼
研究实习员

你要不加我微信,我教你减肥😂免费,就是得勤快点😌😌😌

: 谢谢亲,太有爱了
回复 : 没有,大家一起监督,😂
14楼
博士后 闲鱼majia319

甩开腮帮子吃什么方法都没用

15楼
博士后 闲鱼majia319

要么饿,要么累,要么又饿又累!别无他法

16楼
百姓

我朋友减过,配合食谱,我觉得是纯靠饿的,因为她正常吃了就又胖了,还比之前胖了

17楼
大学三年级

别的不说,针灸真管用,我大学专业就是针灸推拿,真好使,不用节食,就是你得去正规地方,别去乱七八糟的小店。

: 准备埋线前,我去中医院调理,医生说身体太寒,埋线也吸收不了没什么效果,要调理好了再埋线效果才好
: 针灸很疼
18楼
大学三年级

但是,我怕疼,所以我不去针灸哈哈

19楼
初中一年级

我之前一天跑一个小时,但是我就是管不了自己的嘴巴,爱喝奶茶😂😂😂结果没瘦

20楼
博士后 退堂鼓十级演奏家

昨晚刷微博看到个博主说得很有道理,贴给楼主参考一下。
我是靠节食瘦的,2020年11月底开始,节食到2021年4月底,瘦了70斤,然后恢复饮食,但是绝对不是恢复之前“胖子的饮食习惯”,而是用瘦子的饮食习惯,按瘦子的食量吃,不忌口,什么都吃,但是都不多吃,饱了就停。一直到现在,没有反弹还又掉了10斤。我以前的食量是一顿宵夜能吃30个速冻饺子,现在五六个就饱了,而且一直坚持16:8饮食法,一天只在8小时内进食,16个小时啥也不吃。说到底,胖其实就是因为吃多了。

想去减肥_减肥

想去减肥_减肥

: 谢谢亲,就是感觉运动量也不小,吃的也不多,瘦不下来很困惑,我再调整一下饮食结构和活动方式试试!
: 30个确实太多了,胃也受不了啊。。层主现在肯定更健康了。。
回复 : 对,其实大概是从小饮食习惯没养好,从小家里人都说能吃是福,吃得越多能越被夸奖,然后又不让浪费,有剩菜和菜汤都会说“还剩一点了,干脆全吃了”,就这样胃越撑越大,还养成了食物不能剩,放在面前就一定要吃光的习惯,胖到180多斤了才知道后悔啊🙄
21楼
辅导员

调整饮食结构

22楼
研究实习员

坚持运动,就算总体重不变但肥瘦比完全不同的

23楼
高中三年级

药包那个,我小伙伴用药包,配合饮食,我只按照那个饮食吃,都能瘦。所以不是药包的作用,是食谱的作用。有毅力,不去减肥也能瘦。没毅力,减了也白搭。减肥是持之以恒,坚持一辈子的事情。不是一个阶段突击减一下,以后就一劳永逸了

匿名人士131117
24楼
匿名人士131117

同事一家都在敷药包,确实瘦了。其实就是饿瘦的。之前一家都几乎外卖,胡吃海塞。不改变饮食习惯肯定会快速胖回来。减肥就是少吃多运动,其他都是胡扯

25楼
初中二年级 一花一世界,一佛一如来

和闺蜜尝试过各种减肥方法,药包,埋线,拔火罐,其实最后都是让你少吃多运动,美容院基本是不给你吃主食,只能吃肉,菜,时间久了姨妈都不来,而且一旦多吃些,还是会胖回来的

: 记得以前有个博主说过,减肥的前提是,自己必须肯定已经做好这是个长期过程的思想准备,要有这个恒心毅力,然后从饮食上开始改善自己的饮食习惯,再搭配上一些运动,如果自己都没有准备好和那些美食说拜拜,那还是不要减了!
: 代价太大了,健康还是最重要的!
回复 : 是的,损害了身体,还浪费了钱
26楼
幼儿园中班

我觉得关注体脂比体重重要。目的是为了肉眼紧致好看。单纯瘦感觉缺乏一些力量感

27楼
博士后
敷药包和拔罐那些应该都是虚胖,真正的胖子是需要运动才行的,我也再减肥,一直减不下去
28楼
硕士 喵大人o(≧o≦)o

围度有没有减少?卡路里记录了吗

29楼
博士 避免纠纷,不短任何商家,谢谢

减脂餐吃起来

想去减肥_减肥

30楼
高中一年级
腿和嘴我只能管住一个,我选择了前者,如果不能让我想吃啥吃啥,人生真的是没有乐趣了,本来就人生不如意十之八九了。我现在坚持运动,白天想吃啥吃啥,晚餐控制一下,又锻炼了身体,省了减肥药的钱,还能想吃啥吃啥,没有副作用,不香吗