秀 减肥

二十斤目标达成了。继续开启下一个小目标

辅导员 发布于 2024-03-12 21:44:52 回帖: 61 | 评论: 54 | 查看: -
本人身高160厘米， 1月九日141斤起步，加上春节八天大吃大喝涨五斤，实际大约五十天减重25斤。 整个减肥期间饮食我发了日常就餐图片，控制了碳水，总数量不少，肉蔬菜水果每天都很多。一般早餐是一盒牛奶加两个水果或面包蛋糕。午餐是荤素两盘加米饭碳水。晚餐是酸奶加一个水果。晚餐五点之前吃完。 期间遇到两次平台期，第一个平台加晨跑以后突破...返回主贴 »
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23楼
研究生二年级

能减几十斤的都是狠人

2024-03-13 06:59:11
: 前期的确挺考验人，后边养成习惯还行了。
回复 : 习惯了以后肯定会越来越好，心情和身体状态都会很舒服
我来评论一下
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2楼
大学一年级
正在努力～
7楼
研究生一年级
没打开前，秤上的重量我以为是金子。😄
41楼
大学三年级
真棒，继续加油！
26楼
硕士
就是正常饮食，但是少吃一点也有用吧，平台期上点运动
52楼
幼儿园大班
减不下来的我怎么办
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