胖是因为肌肉增长，但是减肥主要靠肌肉来消耗脂肪，或者你吃得多了，运动减肥就靠出的多入的少，而且要坚持，你尝试继续运动，晚上不要吃了，这样时间慢慢过去，你肌肉增长到一定量，基础代谢率提高，脂肪自然下去了，体型还好，做好拉伸，肌肉细长条好看
