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2楼
研究生一年级
vivi2003
最靠谱的方法你都知道,就是做不到。
2019-07-12 21:15:35
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16楼
博士后
女巫与骑士
要么挨饿,要么受累,要么又挨饿又受累,不可能轻松舒服的就瘦了
21楼
二级助教
佳人美玉
坚持练习瑜伽,藏地五式每天最多半小时,保持身材还可以永保青春
19楼
辅导员
小惠98
少吃多动,没别的
3楼
大学三年级
欢玺
除了饿,还是饿,什么运动走路瑜伽统统没啥关键作用,最有效果的就是别人吃饭你睡觉,别人睡觉你还是睡觉,饿了就乌龙茶普洱茶,此方必瘦!
6楼
研究生一年级
岁岁无恙祝太平
我最近一年的体重,这几个月懒得记了,还是57左右,高不过58低不过56.5。肉,主食是每顿都吃,水果酸奶天天有,隔天一个冰淇淋。蔬菜基本水煮可以吃到饱,说真的,我特别喜欢煮鸡汤涮青菜或者煮虾滑丸子汤涮青菜,好吃解馋没负担。别担心鸡汤里的油,人每天也是要摄入油脂的,鸡汤里的油不比爆炒的油多。
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