发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
有懂营养的姐妹解释一下食物的热量问题吗?
高中二年级
云的衣裳
发布于
2019-11-17 15:15:41
回帖:
45
|
评论:
71
|
查看:
-
我一直有一个疑问,食物的热量和饱不饱有关系吗?比如说,50克腰果热量300大卡,热量巨高,但是显然50克腰果吃不饱肚子。100克虾肉才60大卡,吃500克才300卡。但是500克虾子肯定比50克腰果要饱肚子吧?体积也比50克腰果大多了。如果我以上的理解是对的,那么减肥不是件很容易的事儿吗?光吃这些体积大,热量低的食物不就行了嘛,放开肚子吃也没关系!这样的...
返回主贴 »
等17人 赞同
只看该作者
查看全部45个回帖 »
查看43楼回帖
43楼
研究实习员
灰的家
要控制每天的总摄入量,全面合理的搭配
2019-11-17 23:48:54
云的衣裳
:
是的,要总体规划
我来评论一下
更多回帖
18楼
百姓
小布什爱萨达姆
一般人可能想象不到我们平时吃的“甜”这个味道到底有多少糖。我曾经为了解酒喝过医用250ml的5%糖水,也就是说这袋糖水含葡萄糖12.5g,那个味道简直淡到没朋友,可以说只有平时甜食的1/10甜度(应该还不到),但是营养学推荐每天摄入的最高糖限为45g,可想而知我们究竟多摄入了多少糖。
41楼
硕士
xiaoma293012
是啊,所以饭前喝汤可以减肥,汤不是油水特别大的可以让你有饱腹感并且热量也没那么高,喝到半饱再吃饭也吃不多少
44楼
硕士
臻心
我就属于那种即使吃饱吃撑了以后再来一打甜点/炸鸡也没感觉的人😢天生不擅长减肥
31楼
研究生二年级
紫色心情
一直很瘦,胖不起来的那种。但是人到中年,发现长膘了,而且多长在肚子上。现在想减腰围,发现很难减
30楼
研究生一年级
兔儿要减肥
这个帖子我要收藏,真好啊。
查看全部45个回帖 »