孕期大家都是怎么控制体重的呢

我孕中期1700大卡的摄入量，孕后期1800，去妇产医院围产期营养科挂个号，有专门的食谱，不要三餐吃，分成五餐，或者六餐，定时定量，可以说我整个孕期基本上一斤没涨，生完孩子三天瘦了十斤，出月子瘦了二十斤。最重要的是，整个孕期我没有觉得饿，基本上都是没什么感觉一看表，又该吃加餐了…或者又该吃饭了…很麻烦，但是见效。偶尔出去吃一顿或者吃个冰淇淋，也不影响。 不过我那时候一心想顺产就怕孩子大，控制得很严格，想吃甜食也尝一口就行了。