发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
健康
运动
修复膝关节韧带
大学一年级
娜Na
发布于
2018-04-11 17:51:50
回帖:
14
|
评论:
21
|
查看:
-
前段时间跑步跑多了膝盖又开始不舒服,按照教练说的方法前天开始做“贴墙半蹲”做完再去跑步确实感觉好多了,我是分四组,一组两分钟(实在坚持不来三分钟)手机计时,做完一组就起身休息走几步,然后接着做下一组。有经常跑步的坛友可以试试…
等21人 赞同
只看该作者
查看全部14个回帖 »
查看3楼回帖
3楼
初中二年级
lilyli0405
我的任务每天六组每组45秒
2018-04-11 19:50:34
我来评论一下
更多回帖
13楼
高中一年级
关一一
是的,运动久了,如果发力点不正确,或者太心急做些自己身体暂时还做不到位却强行去做的体式,受伤风险就会大很多!
5楼
大学二年级
燕过留痕
我爸就是跑多了现在只能走走。回头告诉他
11楼
辅导员
IRIS_lee
跑步伤膝盖,还是瑜伽更适合我
4楼
研究实习员
飞舞的蒲公英
记下了,我是去年走路走的太厉害,伤到膝关节了!今年斗不敢再走了
7楼
三级讲师
小顾飞飞
谢谢分享
查看全部14个回帖 »
相关帖子
(
-
)
皮肤问题
(
-
)
国产二价HPV疫苗要不要给孩子打?
(
-
)
有事问坛友😢
(
-
)
有没有坛友去 郑州金庚中医康复医院 看过门诊的?
(
-
)
只求没病
(
-
)
寒质脾虚,现在还热水袋,有类似的姐妹吗?
(
-
)
父母上辈子欠孩子的债
(
-
)
姐妹们,护肝片国产的可以吗