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跟练刘畊宏反馈
二级助教
norris1210
发布于
2022-04-18 12:10:03
回帖:
8
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评论:
20
|
查看:
-
最近刘畊宏很火,好奇跟了一天,说下心得。 先说我的情况:35+,日常一周锻炼3-4次,一次1-1.5小时,疫情期间健身房时开时关,现在主要在家锻炼,主要跟练字母站莱美的bc,偶尔会有些小重量的力量训练。 我跟练的是网友录屏的某期周三的课程然后加了周四的臀腿的一小段。难度个人觉得不算大,能跟上,毽子操设计的蛮好,动作不复杂,全身差不多都能练到,节奏也挺...
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8楼
硕士
河童之夏
跟了一次 太无聊了 弃 继续拥抱熊T大魔王
2022-04-18 14:52:46
norris1210
:
常锻炼的人确实强度不够
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5楼
研究生二年级
Kris_Elf
今晚还有么
2楼
匿名人士355131
我一个小时只能练到300卡。😭😭😭还是燃脂+有氧,好希望能一个小时练四五百卡。
3楼
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金宝儿
我也看见别人反馈中间聊天时间有点长了 可能是因为绝大多数没有锻炼基础 休息短了实在跟不上 然后就跑了 比如我 哈哈哈哈
7楼
研究实习员
太阳973
我昨天差不多560吧,达不到600,不过也可以了。单车我只能不到400,今天我准备搞一节单车,😂平时也健身的话,我也是得自己加练
4楼
二级助教
宝贝鱼的石头窝
不太喜欢,还是喜欢HIIT之类的。不喜欢说话多的,喜欢人狠话不多的,喜欢跟着音乐动起来,
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