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说起减肥，我也晒一个吧，大基数体重，三月8号左右开始

高中三年级 发布于 2021-03-19 19:29:32 回帖: 10 | 评论: 11 | 查看: -
跑步，跑二休一，一次大概6-7公里，尽自己能力跑，早餐中午正常吃.但是不会超量，晚上多半代餐或者水煮菜，少了大概五斤多，不过体脂下降了不少，还要继续加油
说起减肥，我也晒一个吧，大基数体重，三月8号左右开始
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10楼
大学二年级 🐟liyile0624

大基数跑步减肥很容易伤脚踝和膝盖。

2021-03-19 23:13:35
: 也还好，身高在，也不算很肥很肥那种，也有运动基础，自己会注意的😄
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5楼
初中三年级
一口气六七公里吗？？你比我还能跑啊😱
1楼
一级助教
这个是什么APP？或者是什么电子秤的记录？
2楼
研究生二年级
看了你这个，果断把要吃的排骨放下去了😂今天体检都轻微脂肪肝了
8楼
高中三年级
保护膝盖，千万注意
6楼
三级讲师
姐妹，一定要注意跑步姿势啊！加油(ง •̀_•́)ง