日记减肥

戒糖戒盐第7天，Dec17， 2018, 今天放盐了

匿名人士212125 发布于 2018-12-17 16:40:43 回帖: 5 | 评论: 1 | 查看: -

http://www.giabbs.com/post/713763042,所有的帖子都会追溯到以前的帖子，一层层看下去，就能到第一天。早餐：6：002两三文鱼，西兰花炒番茄（有盐），青菜蘑菇汤（有盐），无花果干6个午餐：11：00苦瓜炒彩椒（有盐），西红柿烧毛豆（有盐），一两米饭点心：16：002个苹果，8个大核桃，一杯牛奶，无花果干4个晚饭：不吃了总结...返回主贴 »

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5楼

研究生一年级

三文鱼油脂太多了吧！也不能多吃

2018-12-20 22:55:56

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3楼

三级教授

多少要吃点的，，，，，，，，

2楼

博士后

人生苦短，吃点美食算了．这是我的想法．所以我一直吃吃吃，不亏待自己．

4楼

大学一年级

我爸励志要减肥后，180个子，之前最胖220（没有三高高血压啥的，一直运动身体很好，冬天还洗冷水澡，只是肚子很大，典型的啤酒肚，接近退休状态后觉得太胖了）开始坚持晚上要不不吃，要不很少，偶尔出去和朋友吃饭会吃饱点。坚持了半年还是一年吧（现在算巩固阶段，每个晚上都会吃东西就是少和清淡）180斤了。我爸说还好瘦下来了正好我就生小孩子了，要不都不好带娃。现在每... 查看全部 »

1楼

研究实习员

太饿了吧？？另外，不吃晚餐确实能减肥，但是要坚持才行。如果恢复了晚餐，还是会反弹的。