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减肥
姐妹们有没有减肥食谱推荐啊~
高中二年级
Delusion
发布于
2022-04-23 23:33:11
回帖:
15
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评论:
22
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查看:
-
这天说热就热了,嗷嗷叫减肥一年了也没瘦下来,可能也是跟饮食不规律有关,内分泌感觉都乱掉了😭 求推荐减肥吃的三餐,以前吃过白水煮菜实在太寡淡,先提前感谢人美心善的坛友们~ 达达镇楼😂
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11楼
大学三年级
chenchenchen111
2022-04-24 08:28:48
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2楼
匿名人士355284
自己搭配就可以了 下一个薄荷健康app,不要开会员,记录饮食,身体情况,记录饮食会计算脂肪蛋白质碳水值,以及热量值,只要不超就行了 减脂餐原则:一荤一素一主食 我自己搭配的,有蒸煮烤煎,重口味新奥尔良,黑椒什么,辣酱蚝油都有 反正蛮好吃的😋 还减肥,我从136斤减到122.2了 就一个月时间 没有饿过肚子~
共9图
14楼
大学三年级
chenchenchen111
hi,这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取 链接:https://pan.baidu.com/s/1dpFD-hGHxEMV8U2Z2bYtqg 提取码:g43v
10楼
百姓
forstar
唉,猪八戒走了十万八千里都没瘦下来😝
9楼
童生
糖烤小面包
早上,菜叶子,中午,菜叶子,晚上,菜叶子
15楼
初中二年级
很想要一只小黑
饿
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