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减肥
开始实施坛友所讲的减肥方法
书生
当不败家姐妹
发布于
2023-11-20 15:12:01
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26
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评论:
26
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查看:
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目标:三个月减10斤。 方法:坛友说211+16-8 我分析目前做不到 所以采用的个性化方案: 三餐正常吃 热量控一下 早餐8点,晚餐6点,之后都喝水 运动:看情况😂 实施前第一天晚上自助餐,吃多了,大吃了两只生耗十两只大闸蟹,凌晨闹肚子了,一上称立马掉两斤,所以2斤上下不叫减肥,只是...
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14楼
大学三年级
我要去放风啦
2023-11-20 21:17:38
当不败家姐妹
:
我22.7。你比我还瘦了
我来评论一下
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2楼
硕士
微微一笑倾城的猪
请问什么方法啊
4楼
研究生二年级
cavilleri
我觉得不必太刻意,别暴饮暴食,➕运动就可以。千万记得要吃主食,不然掉头发。
10楼
辅导员
微笑浅浅
这一天天的坐着没事就想吃东西,我忍着就嗑了瓜子,回家干一大碗饭,行不行😂
27楼
书生
当不败家姐妹
记录一下,今天开始慢跑+器材锻炼
9楼
研究生二年级
丫丫木
我这个月涨了8斤🤣而且只是三天晚上!2斤多肉的榴莲连续3晚➕肥肠小面。简直没想过如此涨肉,而且过去了半个月了还没下去🤣
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