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怎么瘦腿呀

匿名人士327259 发布于 2022-03-15 20:50:43 回帖: 20 | 评论: 12 | 查看: -

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9楼

大学二年级

局部不好减，减肥一般都是整体瘦，推荐你跳绳，跳完绳以后好好拉伸按摩，我已经瘦了20多斤了

: 亲，你跳绳控制饮食吗

回复 : 算是控制吧，少吃甜和糖油混合物，每顿饭吃七八分饱，不要吃撑，慢慢就瘦下来了，千万不要直接戒了碳水，会脱发的。

回复 : 亲，在请问下你跳绳是有绳还是无绳，一天几个，拉伸多久？我去年跳了一个月，没瘦一斤😭不知道是不是我的方式不对

: 我跳的是有绳的，一天四千，按摩拉伸最少半小时，也可以再➕KEEP练练，吃饭稍微控制点就行

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