匿名人士327259

怎么瘦腿呀

匿名人士327259 发布于 2022-03-15 20:50:43 回帖: 20 | 评论: 12 | 查看: -

大腿越来越粗怎么办呀?
减肥的友友们知道怎么瘦大腿吗?

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回帖
匿名人士327259
1楼
匿名人士327259

裤子越来越紧,好蓝瘦香菇。😭

匿名人士336278
2楼
匿名人士336278

要瘦只有整体瘦,局部瘦只有伤害很大的吸脂

3楼
研究生二年级
坚持走路能瘦腿,不必暴走,就是日常每天走半小时,正常速度,两年见效,哈哈哈
: 两年。。。我才开始两天。
回复 : 不积跬步无以至千里,哈哈哈
: 我来打击下,走了好几年,最近两年平均每天一万步,大腿一点没瘦下来😭
4楼
小学二年级

分类型啊 肌肉腿就靠拉伸

5楼
大学二年级

爬楼梯肯定瘦,以前我爬9楼😂大腿真瘦了

6楼
研究生二年级

我反正瘦不下来,唯一一次大病一场,腿就瘦了一点了。

匿名人士351415 : 😂那算了
7楼
高中三年级

我除了腿瘦哪哪都胖……朋友看腿最多一百斤,看上半身最少一百三

8楼

我以前经常腿贴墙 躺沙发 腿算细 不知道有用不

怎么瘦腿呀_减肥

: 这个方法有效的
9楼
大学二年级

局部不好减,减肥一般都是整体瘦,推荐你跳绳,跳完绳以后好好拉伸按摩,我已经瘦了20多斤了

: 亲,你跳绳控制饮食吗
回复 : 算是控制吧,少吃甜和糖油混合物,每顿饭吃七八分饱,不要吃撑,慢慢就瘦下来了,千万不要直接戒了碳水,会脱发的。
回复 : 亲,在请问下你跳绳是有绳还是无绳,一天几个,拉伸多久?我去年跳了一个月,没瘦一斤😭不知道是不是我的方式不对
: 我跳的是有绳的,一天四千,按摩拉伸最少半小时,也可以再➕KEEP练练,吃饭稍微控制点就行
10楼
二级助教 16年精品翡翠店佳人美玉,微18975240236

夏天来了,我也想瘦腿,不然穿裙子不好看了,8楼的方法有用,我还准备绝技瘦腿,目前我的脸效果已经自己比较满意了

: 姐妹,求你的绝技
12楼
研究生二年级 活着就是修行

我想瘦腰

13楼
研究生一年级 “盛世之牛马,乱世之炮灰”,普通人做普通事。

我瘦了25斤,腰的纬度少了12cm,腿腿的纬度才5cm,我也想知道怎么有效瘦腿😢

14楼
一级助教 健康管理顾问——已获得中国保健协会荣誉证书

运动➕合理饮食

15楼
大学三年级

每天五十个蹲起,也有效果

16楼
研究生一年级 刁民一个

腿粗的人长寿

: 哈哈哈哈,大象腿路过,表示很开心😁
17楼
研究实习员

1.减脂——副作用是增肌

2.打肉毒消肌肉

18楼
研究生二年级
动感单车,前后做好拉伸
19楼
大学四年级 微信WY0329RY 鱼:信宏的家猫

b站有个健身博主叫谭小四,她有一套无氧专门瘦臀腿的,非常有效,去年夏天我坚持练一星期就大腿围瘦了四厘米,当然前提是不能再瞎吃高糖高脂以及每天坚持并且动作要做到位

20楼
硕士 没什么特别想说的

很少有局部瘦的,都是全身瘦,瘦到一定程度了,脂肪易堆积难减去的部位才开始瘦。。。这是我最近发现的新大陆

21楼

看那种体型吧🤦🏻‍♂️,我典型的🍐梨形身材,要廋就没胸,腰是细了,腿还是那个腿,但要是胖一点点啊!哼💢!就胖腿!就胖腿😭,大象腿就是我😭