秀减肥

减脂三个月再来秀下成果

匿名人士281219 发布于 2022-11-12 20:51:51 回帖: 21 | 评论: 5 | 查看: -

三个月从120到100，没有遇到太大的平台期，可能因为我没有太压抑自己的食欲吧！只跳绳，无他。因为跳绳是我唯一能坚持下来的运动。跳绳数据看图二给大家参考。现在天气转凉食欲倍增，吃的比夏天多很多，但是看到一句话觉得很有道理，分享给刷脂的姐妹们：秋冬不长胖就是很好的成绩啦！不要焦虑，只管按部就班坚持哟，一起加油，我的梦想就是早日俢煉成图三那样美美哒！

减脂三个月再来秀下成果

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9楼

百姓

我记得你！前阵子我就是在你的带动下开始跳绳，每隔一天跳1200左右，半个月后肚子明显小了，但是最近天气原因半个多月没运动又胖回来了😭

2022-11-12 21:30:21

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博士后

我每天最多跳2000个，怪不得没怎么减，看来要加大量了，又怕膝盖受伤

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辅导员

变化相当大，推都感觉长了

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6000只要36分钟，厉害！我36分钟最多2500